seizoen 2011-2012

-Yogahoudingen voor een soepel, gezond en sterk lichaam

-Ademoefeningen voor een rustige geest.

-Ontspanning

-Meer innerlijke rust, waardoor de eisen van de uiterlijke wereld beter gehanteerd kunnen worden.

-Evenwicht en harmonie.

-Een dieper contact met Uzelf.

Vrijwel iedereen kan yoga beoefenen. Er wordt geoefend binnen de eigen mogelijkheden, mocht U twijfelen over Uw gezondheid , overleg dan eerst met de huisarts.

Voor de oefeningen zijn makkelijk zittende kleding en een grote badhanddoek nodig.

Yogacentrum ANANTA geeft les aan kleine groepen (max. 9 personen).
Er wordt les gegeven door ervaren docenten die zijn opgeleid bij de Saswitha stichting voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven en lid zijn van de Vereniging  van Yogaleerkrachten Nederland.

Een cursus bestaat uit 15 lessen.
In het najaar van 2011 start de cursus in de week van 29 augustus.
In het voorjaar 2012 start de cursus in de week van 9 januari.

De kosten van een cursus bedragen 120 euro.
Instromen tijdens een cursus is mogelijk, evenals het volgen van een proefles.

Bij voorkeur te voldoen voor de eerste les, door overmaking op: 3933.13.689 (t.n.v. R.Kamphuis en of M.L.de Grip) onder vermelding van yogacursus, lesdag en lesuur.

Lestijden:
maandag    19.00-20.00 uur (Ria)
                   20.15-21.15 uur (Ria)
dinsdag       19.00-20.00 uur (Marinus)
woensdag   19.00-20.00 uur (Marinus)
                   20.15-21.15 uur (Marinus)
donderdag  19.00-20.00 uur (Ria)
                   20.15-21.15 uur (Ria)
Plaats: Loseweg 48, Apeldoorn
Nadere informatie en aanmelding bij:

Marinus de Grip / Ria Kamphuis
Loseweg 48
7315 BG Apeldoorn
Tel. 055-5222283
email:gripde9@xs4all.nl

Vrksasana: boomhouding

A: Adem
B: Balans
C: Compleet
D: Doordringend
E: Energie
F: Fantastisch
G: Gezond
H: Harmonie
I: Imposant
J: Juiste beoefening
K: Krachtig
L: Levenslustig
M: Mededogen
N: Natuurlijk
O: Ontspanning
P: Praktisch
Q: Quieto ( kalm)
R: Rust
S: Soepelheid
T: Totaal
U: Universeel
V: Vredig
W: Warmte
X: Xeran (spirituele beleving)
Y: Yogi
Z: Zelfvertrouwen

De bekende lichaamsoefeningen hebben een mentale basis en die wordt uitgelegd in de Yoga sutra's van de wijsgeer Patanjali. Een sutra is een sterk gecondenseerde tekst waarin wijsheden kort worden samen gevat. Veelal kunnen deze sutra's dienen als meditatie objekt. Soms wordt de betekenis pas in de lopen van de jaren duidelijk.

Vaak zul je ook op zoek moeten naar een leraar die de diepere kennis van de sutra's zich eigen heeft gemaakt. b.v. swami Rama.

In de yoga sutra's van Patanjali wordt de wijsheid en het pad van yoga beschreven.

ATHA YOGANUSASANAM

YOGAH CITTAVRTTI NIRODHAH

Dit vertaal ik met:

Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest op dit moment.

In zijn sutra's legt Patanjali o.a. het 8 voudige pad uit.

De taal die gebruikt wordt is de oudindische taal Sanskriet.

Als je langer met yoga bezig bent is het vaak gewoon een soort vakjargon wat vaak niet meer vertaald wordt.

YAMA-NIYAMA-ASANA-PRANAYAMA-PRATYAHARA-DHARANA-DHYANA-SAMADHI.

1) Yama:heeft zelf vijf onderverdelingen:

-Geweldloosheid

-waarheidsliefde

-niet stelen

-onthouding

-niet hebzuchtig zijn

2) Niyama:

-reinheid, zowel inwendig als uitwendig

-tevreden zijn

-soberheid, discipline

-studie van de spirituele teksten

-devotie van het Allerhoogste

3) Asana: lichamelijke en mentale oefeningen die het lichaam voor-bereiden op de spirituele reis. (een gezond en sterk lichaam)

4) Pranayama: omvat de ademoefeningen.

5) Pratyahara: het terugtrekken van de zintuigen van hun objekten.

6) Dharana: concentratie op een uiterlijk of inwendig objekt.

7) Dhyana: mediteren

8) Samadhi: transformatie van de geest. ( een toestand van bovenbewustzijn)

Vrksasana: boomhouding

Marinus de Grip

kunstenaar

Marinus de Grip is 25-01-1957 geboren te Overschild (Gr).

Sinds 1995 ben ik naast mijn werk als yogadocent ook gaan schilderen.

Ik ben een autodidact. De oosterse manier van schilderen heeft mij sterk geinspireerd tijdens het maken van tibetaanse mandala's en Indiaase yantra's. De Hollandse school van schilderen heeft ook zijn sporen na gelaten in mijn werk. De moderne schilders die mij sterk hebben beinvloed zijn Piet Mondriaan,Karel Appel en Jan Cremer.

Ik bezoek regelmatig musea voor het opdoen van inspiratie.

Het materiaal waarmee ik werk is acryl-verf op papier,karton of linnendoek.

De laatste jaren maak ik ook werk in opdracht.

In het fotoalbum(3) kun je een aantal voorbeelden zien en op afspraak kun je ook werk in mijn atelier bekijken.